Ett sätt att upptäcka lösningsfokus kan vara att läsa om förhållningssättet och få exempel på hur det kan tillämpas! Vi erbjuder tre uppskattade grundböcker. Beställ genom att ladda ned, fylla i och mejla därefter formuläret till sussan@goodsolution.se
Coachning rätt och slätt
Boken Coaching rätt och slätt – kärnan i lösningsfokuserad coachning – handlar om de viktigaste framgångsfaktorerna för att lyckas arbeta enkelt, kortfattat och tidseffektivt som coach. I motsats till andra böcker om coachning kommer du att få förvånansvärt enkla och okomplicerade verktyg, designade att snabbt nå fram till det som gör en verklig skillnad för klienten. Boken kommer att ge dig förutsättningar att bli mer avslappnad och minimalistisk i din coachning och samtidigt få mer återkoppling från dina klienter.
Författarna beskriver ett förhållningssätt till klienterna med fokus på det som ”kanske kan fungera” snarare än ”vad som orsakade problemet”. Det lösningsfokuserade förhållningssättet och teknikerna baserar sig ursprungligen på Insoo Kim Berg och Steve de Shazers lösningsfokuserade korttidsterapi. Genom att koncentrera dig på att bygga lösningar istället för att analysera problemen kommer du att kunna hjälpa klienterna att på kort tid göra drastiska framsteg och maximera effektiviteten i dina coachande samtal.
Boken innehåller exempel på dialoger från verkliga coachsamtal och en mängd konkret användbara verktyg och övningar. Läsaren får all nödvändig information och introduktion till redskap för att börja använda det här sunda och annorlunda coachande förhållningssättet.
Peter Szabo är grundare av Solutionsurfers och professionell coach specialiserad på lösningsfokuserad coachning med ledare. Han har utbildat över 4000 lösningsfokuserade coacher, ledare och utbildare, på fyra kontinenter. Peter har tillsammans med Insoo Kim Berg skrivit boken Brief Coaching for Lasting Solutions (W.W. Norton & C o., 2005). Daniel Meier var med och grundade och är ledare för Solutionsurfers som genomför lösningsfokuserade utbildningar i fjorton länder. Han inriktar sig särskilt på team och ledarskap i komplexa utvecklingsprocesser och fortbildningar för ledare och coacher över hela världen. Daniel har författat flera böcker, bl a Team Coaching with the SolutionCircle (Solutions books, 2005).
Metodbok för lösningsfokuserade samtal
”Om du inte vill ändra ditt sätt att lyssna och samtala så läs inte den här boken! Den här boken är full av exempel där ”vanliga” människor – inte supercoacher eller superterapeuter – har haft lösningsfokuserade samtal eller samtal som inspirerats av lösningsfokuserade tankar och som bidragit
till positiv förändring. Den innehåller dessutom hjälpsamma verktyg för den som vill lära sig att ha dialoger på det här viset. Den är föredömligt enkel
utan att förringa det hårda arbete det kräver att ta ansvar för den del i dialogen man har som samtalsledare.”
Harry Korman, leg. läkare, specialist i barn och ungdomspsykiatri, leg. psykoterapeut, handledare i familjeterapi vid SIKT, Malmö. Tog lösningsfokuserad korttidsterapi till Sverige i mitten av 80-talet. Utbildar, forskar, utvecklar och sprider lösningsfokus internationellt, nationellt och lokalt.
Metodbok för lösningsfokuserade samtal – att bygga lösningar med ungdomar i vardagliga och i tuffa situationer är skriven för dig som jobbar med ungdomar och är intresserad av meningsfulla och utvecklande samtal. Den är skriven till medarbetare och till ledare. Vi vill via konkreta samtalsexempel och beskrivning av förhållningssätt och tekniker inspirera dig som läsare att praktisera lösningsfokus i samtal. Effekten kan bli än mer utvecklat samarbete i olika typer av samtal, till hjälp för ungdomarna du möter att bygga sina egna lösningar i nutid och utveckling mot önskad framtid.
Boken vänder sig till dig som jobbar med ungdomars bästa utveckling oavsett sammanhang. Exempel på arenor där lösningsfokus kan göra nytta är: socialtjänsten, fritidsgårdar, polisen, behandlingshem, HVB, stödboende, föräldrar på stan, stadsmissionen, skola, föreningsverksamhet. ”Alla har en förmåga. Alla kan göra kloka val. Alla är kompetentamänniskor. Lösningsfokus hjälper mig verkligen att använda det synsättet.”
Citat från personal som har börjat anamma det lösningsfokuserade arbetssättet i ungdomsverksamhet.
Kraften i nästa lilla steg
Kraften i nästa lilla steg är en självhjälpsbok som Rayya Ghuls skrivit med sitt eget, kliniska arbete och sina utbildningar i lösningsfokuserad coachning som utgångspunkt.
Boken presenterar lösningsfokuserade idéer med ett språk som gör budskapen lättåtkomligt. Målgruppen är personer som är intresserade av att ta kontroll över sin framtid genom enkla metoder. Boken är utformad för vanliga människor med vanliga utmaningar, som kan överrumpla oss alla; svårigheter att hantera kolleger på jobbet, konflikter som tonårsförälder, en förlorad självkänsla vid arbetslöshet eller djup sorg efter att förlorat en anhörig. Boken ger inte lösningar på olika problem utan snarare en metod där läsaren själv skapar kraft att bygga sin egen väg att nå sina mål genom att använda sina, eventuellt bortglömda, resurser, kunskaper och förmågor.
Exempel på innehåll:
- Specialdesignade övningar för att hjälpa dig att skapa verksamma och hållbara lösningar till arbetsamma problem.
- Flera kapitel som slår hål på myter som kan ändra sättet du ser på dig själv.
- En enkel beskrivning av samtliga beståndsdelar i Lösningsfokuserat förhållningssätt som är enkel att repetera efter behov.
Kraften i nästa lilla steg är en liten bok som kan göra en stor skillnad i ditt liv!
”Jag befann mig i en oroande familjesituation som jag kände att jag inte kunde kontrollera. Lösningsfokus hjälpte mig ta små steg som förbättrade situationen och skapade en känsla av kontroll över situationen igen. Jag såg förändringar redan när jag påbörjade arbetet med att svara på frågorna. Det blev en ”aha-känsla” och jag visste omedelbart vad jag behövde göra. Jag var utbildad kurator men uppfattade att förhållningssättet inom lösningsfokus
var mer möjliggörande då fokus var bredare än bara problemet och det skapades plats för helheten. Lösningsfokus har haft en stark positiv
påverkan på min relation till alla mina barn och inte bara hjälpt mig med problemet jag hade med min äldste just då.Jag skulle rekommendera lösningsfokus till alla som möter svåra personliga situationer och som vill ha stöd i att hitta en väg framåt. Effekten var enorm men också stort för min familj.”
Sam, en coachad klient
Beställningsformulär för böckerna ovan
Guldkornshäftet
Guldkornshäftet, framtaget av Lena Bergqvist och Sussan Öster, handlar om hur vi kan förhålla oss till livet på ett sådant sätt att vi känner tillräckligt med livsmod, livsglädje och livsmening för att livet ska kännas okej, eller till och med riktigt bra. Vi tar avstamp i WHO:s 8 dimensioner av existentiell hälsa. Dessa livsaspekter påverkar vår förmåga att ta vara på livet. Hur vi tänker, känner och handlar kring dessa aspekter påverkar våra livsval och hur vi tar hand om oss själva och våra relationer. Ett exempel på en livsaspekt är ”Förhoppning”. När du i en lösningsfokuserad dialog reflekterar över vad du hoppas på i framtiden och tänker på den känsla av nöjdhet som infinner sig när det blir som du önskar, ökar din medvetenhet om vad som är viktigt i livet. Det ger dig möjlighet att ta beslut som gör att du närmar dig det du hoppas på. Kunskapen om vad vi behöver och möjligheten att göra hjälpsamma val ger oss även motståndskraft när livet utmanar.
Du som arbetar med klienter i grupp kanske vill skapa meningsfulla samtal runt livsaspekterna som kan främja den existentiella hälsan. Välkommen att ladda ner häftet här:
Guldkornshäftet (pdf, ny flik)
GrönKvist
GrönKvist är ett metodutvecklingsprojekt inom det praktiska folkhälsoarbetet där ekonomisk stress relateras till hälsovariabler och levnadsvanor. Sussan har varit projektledare från start 1998 vid den dåvarande Samhällsmedicinska enheten, Folkhälsoenheten och Centrum för klinisk forskning inom Landstinget Västmanland. GrönKvistprogrammet bedrivs numera vidare i Samordningsförbundet Västmanlands regi. Metoden och delar av resultaten presenteras i filkand- och magisteruppsats skrivna vid Mälardalens högskola, institutionen för vård- och folkhälsovetenskap.
Här finns en kortversion:
GrönKvist – beskrivning av programmet och resultaten (pdf, ny flik)
Rapporter
Lösningsfokuserat arbete i ett försörjningsstödsteam, personalens upplevelser av implementering, praktik och effekter
Denna sammanfattande rapport visar hur effektiv implementering av lösningsfokuserat arbetssätt gjort skillnad för personalen, vad som haft betydelse för ett lyckat resultat och vilka effekterna blivit för klienterna.
Författare är Sussan Öster:
En kortversion av rapporten finns här:
Kortversion av rapporten Lösningsfokuserat arbete … (pdf, ny flik)
Solution-focused approach in a team working with social welfare benefits in social service
Peer-reviewed paper, Interaction:
Solution-focused approach in a team working with social welfare benefits in social service, Sussan Öster (pdf, ny flik)
Hämtad från webbplatsen sfwork.com där Mark Mc Kergow ger denna förklaring till journalen som artikeln publicerades i:
”The peer-reviewed journal InterAction: The Journal of Solution Focus in Organisations was published by the Association for the Quality Development of Solution Focused Consulting and Training (SFCT) from 2009-2016. The sixteen issues were published in print, and covered many topics, with contributions from a wide range of authors. Since SFCT has now been dissolved, this archive presents the papers and articles for all to see, use and learn from. If you are citing to one of these papers, please ensure you do so correctly!
The editorial team was Kirsten Dierolf, Carey Glass, Anton Stellamans and Mark McKergow. Big thanks to all for our sustained high-quality work.
InterAction is now presented in a different online format by the organisation Solution Focus In Organisations (SFIO). You can read the most recent issues at Interaction – SFiO”
Länken till de tidigare artiklarna, via Marks hemsida, finner du här:
Interaction: The Journal of Solution Focus in Organisations – sfwork
Film DialogOrienteringsKvadranten
Dialogorienteringskvadranten är en fantastisk modell – en riktig kompass – som hjälper oss att öva på att samskapa mer meningsfulla och engagerande dialoger. Den är skapad av Haesun Moon* och ger oss en konkret vägledning för hur vi kan skapa bättre samtal.
Sussan har gjort en inspirerande film som förklarar modellen genom att använda en bild av ett hus med en övervåning och en undervåning. Idén härstammar från en utbildning i lösningsfokuserat ledarskap, för mellanchefer vid Volvo i Köping, där de reflekterade över hur de skulle kunna få sina medarbetare att vilja ta sig upp på övervåningen – där de mer konstruktiva, kreativa och effektiva mötena sker!
Vill du skapa samtal där du verkligen lyssnar, bygger på det som är viktigt och hittar de resurserna som leder till utveckling? Då kommer du att ha nytta av att reflektera dina samtal och möten mot DialogOrienteringsKvadranten. Det handlar om att vara uppmärksam på var svaren från våra samtalspartners hamnar och reflektera över hur våra frågor styr riktningen i mötet.
Det här är ett verktyg som hjälper dig att verkligen se potentialen i varje dialog – både för dig själv och för andra.
*Haesun Moon, PhD,Toronto, is a Communication Scientist, Adult Educator, and Executive Director, the Canadian Centre for Brief Coaching